Helyettesítheti-e az utcai fitnesz a Sportcsarnokban zajló edzéseket

A tornatermi edzők általában lenézik azokat, akik többnyire a szabadban edzenek: „Utcai fitnesz, pffff, komolyan, tényleg azt gondolja, hogy ezzel valami komolyabbat érhet el, mint valamivel jobb megkönnyebbülés. Nézze meg ezeket a fiúkat, súlyuk nem haladja meg a 60-70 kilogrammot, és ezekkel a vékony csirkecombokkal! ”- ez általában a testépítők leggyakoribb reakciója. "Több mint 3 évig edzettem a karokon, de egyáltalán nem voltam elégedett a fejlődésemmel. Csak nincs elég izomtömeged. Ha komoly izmokat szeretnél felépíteni és erősebbek lennél, akkor lépj be az edzőterembe és használj nagy súlyokat! Kevesebb mint egy év alatt kétszer olyan jó eredményeket értem el, mint az utcai tornatermek karjaira költött három.

Kali Massel azonban mindezek élő cáfolata. Nem egy videójában azt mondja: "100 fontot le tudsz emelni egy padról, holtpontokat és bármi mást csinálsz az edzőteremben, de ha nem tudsz bekapcsolni, akkor gyenge vagy. "

Nagy testtömeg esetén az olyan gyakorlatok, mint az egykezes fekvőtámaszok, a sétáló karok vagy a vállprések vertikálisan felemelt lábakkal, az erőnléti edzés és a vízszintes súlyzó hatalmas pozitívumokat hordoznak.

---