HB-BMX, 79. rész - 3. oldal BG-Mamma
Véleményem szerint a véleményed meglehetősen logikus: nem tehetünk úgy, mintha az elfogyasztott étel mennyisége nem számít, különösen akkor, ha a szükségesnél nagyobb mennyiség szisztematikus beviteléről van szó. A VM-NVH-on pedig hízhat állva és figyelve, ha sokat eszel és kicsit mozogsz.
Először azonban tisztában kell lennünk azzal, hogy az ideális (zsír) anyagcsere körülményei között a bőr alatti zsír felhalmozódása a test teljesen normális és kiszámítható reakciója - könnyen kontrollálható; és ráadásul a mennyiségek nem számítanak, mielőtt az anyagcsere "normálisan" működne, azaz először elő kell teremtenie egy előfeltételt a zsírégetéshez általában, majd a tartalékból származó zsírra kell összpontosítania. Úgy gondolom, hogy a BM-HBV és a kalória-korlátozás egyidejű átmenete stressz a test számára.
Teljesen igazad van! ezért nem szeretek beszélni kalória, és azért mennyiségeket. A kalóriaszámolás általában megijeszti az embereket, és a tapasztalatok a következő témával kezdődnek: "ó, 1856 kalóriát kellett bevennem, de 1952-t vettem, most hízni fogok". Mindenkinek kellene legalább egyszer kiszámolni az alap kalóriabevitelt, hogy megtudja, mi az, ami "túl kevés" vagy "túl sok" az életmódjához, de onnan a napi élelmiszer számlákba ásni nem tartom szükségesnek.
(Természetesen más, ha az ember nem tud navigálni a rendszerben, például nem szokta megítélni az ételek típusait és mennyiségét, és inkább egy magas fehérjetartalmú étrendhez vagy RBD-hez botlik - akkor tanácsos néhányat bevenni nap, hogy az adatok és a számítások elégségesek legyenek ahhoz, hogy a dolgok világossá váljanak)
Ez egy olyan étrend, amelynek során a szervezet főleg kétféle sejtes „üzemanyagot” használ. A zsírok és szénhidrátok bevitele itt egyaránt kiegyensúlyozott, de nem a súlyukat, hanem a kalóriákat tekintve. a zsír és a kalória szénhidrátok aránya 45 - 55% -on belül van: 55 - 45% "
Nagyon gyakran a VM-NVH kísérletei valami RBD-vel végződnek, főleg egy olyan menüvel, mint a "100 g pisztráng, 300 g kukoricasaláta" vagy a VM-NVH vegetáriánus elfogultsága, ahol azt gondolja, hogy ha egyszer megszórja a zöldségeket kenderolajjal, a VM-HBX-en vagy. És ismerek ilyen embereket, sőt azt állítják, hogy nagyon rendszerszemléletűek.