HB-BMX, 76. rész - 44. oldal BG-Mamma

Tiszta a sajt.
És 49 jó, de mivel 8 hónapig 48 500-nál maradtam, úgy gondolom, jobb, ha még egy felét vagy egy kg-ot lefogy. Semmi, a dolgok szigorúbban lesznek beállítva.

És néhány csempe

Alma, szóval kissé feltételes mondani, mert nem tudja, hogy a kalóriát az elején helyesen számolták-e ki. Menjen ide: http://www.myfitnesspal.com/. Az oldal pontosan kiszámolja, hogy mennyi kalóriát kell megennie ahhoz, hogy lefogyjon állapotában és fizikai aktivitásában.
Például nekem 1590 kcal-t számoltak. fogyni. Egy ideje követem őket, és határozottan csökkent a zsír. Nagyon lassan történik, de van eredmény.
Azért adom ezt az oldalt, mert használom, és még nem kutattam másokat. Sokféle van, választhat egy másikat, ha nem akarja ezt.

Lemmy, százszázalékosan vannak ilyen csempéim

Időközi jelentés készítése az eddigi gyorsaságról:
2 tojás száraz serpenyőben + kávé 11 g kokszolajjal és 1 evőkanál tejszínnel 30%.

És miért akarja növelni a kalóriát a sport után? Fogyni akar, vagy nem értettem helyesen
Elvileg a sport nem éget el annyi kalóriát, mint az emberek gondolják, és gyakran előfordul, hogy azért kezdnek hízni, mert ellenkezőleg gondolkodnak és növelik a bevitelüket.

Ne feledje, hogy a nehéz egyórás edzés nem fog több mint 300 kalóriát égetni, ami a kezdő és az aktív testsúlytól is függ.
Nem tudom, hány font vagy most, de a több mint 2000 kalória nem kis étel, ha minőségiről beszélünk.

Most a böjt
És ma a csoportban vagyok - eddig 5 mandula, 1 avokádó, 1 kávé.
Ma este tojásokat terveztem.

Helló böjt lányok. Tehát az első nap futottál. Adj még 2-3-at. Nem maradtak .
[quote author = Cioccolata link = topic = 774036.msg27956632 #
Azonban az érdekes dolog, ami ma eszembe jutott a hamisítással kapcsolatban egy témában a Kostdoktorn fórumban, az az, hogy valaki (nem világos, hogy férfi vagy nő) 6 nap alatt nem töltött le semmit, mert nem rendelkezett letöltéssel.
[/ idézet]

Igen, ez nekem nagyon baromságnak tűnik, úgy néz ki, hogy a BT nekem sem való. De meglátom, mit hoz, és talán csatlakozom a második miséhez.

---