HB-BMX, 70. rész - 5. oldal BG-Mamma

Jó reggelt a havas Várnától!

Yana, ha megengedsz még egy véleményt, csak szeretném megosztani a véleményemet, hogy az ételed rendkívül kicsi.
Adja meg testének a megfelelő ételt, amelyet energiához használhat fel, és a dolgok simán a kívánt határokon belül mennek.
Nekem is volt olyan időszakom, amikor keveset ettem, mert nem volt kedvem enni, és nem is másért, de azon kívül, hogy nyomja a gyomrom (mert tablettákat is szedek), nem volt más hasznom. 2, néha legfeljebb 3 kilogramm duzzanat és nyereség volt, ami vízvisszatartásnak bizonyult. 2-3 napig ittam menta teát és kidobtam a vizet (a tea nekem jól működik) és visszatértem az áhított 75 kg-ra.
Október közepe óta kétszer annyit eszem (még vissza is írtam, hogy növeltem a szénhidrátot), és nem hízott fel. Kényszerítettem magam, hogy növeljem az ételt, mert tablettákat szedtem a gyomromhoz.
Most fokozatosan ritmusba kezdek, mert abbahagytam a hasi tablettákat, és kizártam néhány ételt, amelyet szolgálatban szoktam enni. Már van egy másik fogyásom.
Nagyon lassan fogyok - hol betegség, hol mozgáshiány miatt - egész nap otthon vagyok, és mindennek ellenére 10 kg-ot fogytam egy év alatt.

Véleményem szerint - egyél többet, de ne zöldséget, és tölteléket. Reggeli és vacsora! Ha nem szereti a reggelit, szokjon meg. Egyél telített ételeket reggelire - tojás, hús, vaj + zöldség, ha ragaszkodsz a zöldségekhez. Sajt, sárga sajt, olajbogyó, avokádó.

---