Otthoni edzés 24. téma - 33. oldal BG-Mamma
Nem jut eszembe semmi az FB-nél, de áttekinthetem és elmondhatom, melyik tetszik. Bemelegítés és nyújtás hozzáadása és kész
Nagyon jó diverzifikálni. Felidézhetünk néhány régebbi jó edzést. Rögtön Malvinára gondolok, mint Jackie pályájára. Nagyon fog tetszeni. Lehet, hogy tényleg játszottad. Gillian a 30 nap 2. és 3. része is gyilkos ott burpita, mászó. most emlékszem rájuk, de még egyszer gondolkodni fogok.
Tudom, hogy máris nagyobb intenzitású testmozgásra van szükséged, mert mindenkit javítottál.
Mostanában áttekintem a régi témákat, hogy felidézzek néhány dolgot.
Megita bravo!
tqna, Nem utasítom el a következő linkeket:
A futás mellett nagyon szeretem. Számomra ez az edzésstílusom, és rettenetesen gyorsan és hatékonyan feszítek!
Scarlett, sajnos soha nem tanultam meg edzéseket feltölteni, különben tudom, hogy az Incheto is segíthet Meritón
Minden tetszik Gillianről, de a "30 day shred" 2. és 3. része nagyon jó (főleg a második nekem). Ez egy 30 napos, 10 napos program. Játszottam őket, amikor csak tudtam, és nagyon voltam boldog .És írtam neked Cindy-ről. Van egy "A következő kihívás" is, amelyet én is teszteltem és elismertem. Megkérheted a lányokat személyesen, hogy adják meg neked a koordinátákat. Zamundában vannak orosz torrentekben is.
Tudom, hogy sokszor tettek ide linkeket, de új lányok jönnek, és ez nem akadályozza meg bennünket abban, hogy időről időre emlékeztessük egymást.
Az őrület és a p90x is kivételes program, korábban a témában nagyon jó lányok voltak. Az őrületet Ini és Buhtichka játssza, és örülök, amikor látom, hogy elégedettek.
Megita, most megnézem őket. Így történik ez megint. Mindenki, aki megoszt valamit kipróbálni, és a napok megteltek
tqna, Cindy levette Zamundáról. Nem bánom, hogy oroszul van, de az egész videó másfél óráig tart. Nem láttam, hogy az edzések bármilyen módon elosztódnának, hogy pontosan azokat végezzék, amelyek a lábaknak szólnak. Ezért nem próbálom megnézni az egészet. És ilyen hosszú edzésre nincs lehetőségem.
MALVINA, Egyetértek Gilliannel. Köszönöm és ön, hogy felhívta a figyelmemet.Elolvastalak és észrevettem, hogy a legtöbben osztoznak a csípő növekedésének tendenciáján És pontosan ezt akarom elkerülni.
Észrevettem, hogy a karika elforgatása közben a borjaimat is megrakom. Azt azonban nem tudom, hogy tehetném másképp, hogy csak a derekán működjön
Megita az edzések remekek. Sikerült lefogyni velük?
Ma keresztet tettem, megint egy kis 5 km-t. Az edzés megkezdése előtt nem mérték meg magam, de a lábam már nem olyan feszes. Ma kaptam egy bókot.