Hatékony testmozgás a puffadás, a gáz és a székrekedés ellen

Segíti a jó emésztést

hatékony

A testmozgás az egyik legjobb eszköz sokféle állapot enyhítésére. A duzzanat és a hasi kellemetlenségek közé tartozik. Ha székrekedése van, puffadt gyomor vagy gáz nyújtja, próbálja meg bevonni a hatékony gyakorlatot, amely segít ezeken a problémákon.

Feküdj a hátadra. Hajlítsa a térdeit a hasa mellé, és amennyire csak tudja, nyomja a kezével a testéhez. Tartsa néhány másodpercig.