Hatékony étrend Bechterew-kórban

  • Pikkelysömör
  • Psoriaticus ízületi gyulladás
  • Rheumatoid arthritis
  • Bechterew-kór
  • Colitis ulcerosa
  • Crohn-betegség

HÍREK

Hatékony étrend Bechterew-kórban

étrend

A Bechterew-kór leghatékonyabb étrendje az egészséges testsúly elérését és az alak jó formában tartását jelenti. Ez azt jelenti, hogy az étrendnek segítenie kell a testet a krónikus gyulladások leküzdésében, a csontok erejének megőrzésében és a test rá adott reakciójától függően változhat.

"Ezeknek a diétáknak a legfontosabb pontja az egészséges testsúly, mivel a súlyfelesleg nyomást gyakorol a hát, a medence és a térd gyulladt ízületeire" - magyarázza Dr. Ruth Kadanov, a Chicagói Egyetem reumatológiai szakembere.

Gyümölcsök és zöldségek. Bevitelük biztosítja a szervezet számára a szükséges antioxidánsokat. Tanulmányok azt mutatják, hogy a sejtek anyagcseréjét zavaró szabad gyökök semlegesítésével segítenek a gyulladás leküzdésében.

Teljes kiőrlésű termékek. Számos tanulmány kimutatta, hogy a feldolgozott liszttésztával ellentétben a teljes kiőrlésű gabonafélék fontosak a szív- és érrendszer egészsége szempontjából. A Bechterew-kór nemcsak az ízületeket, hanem a szívet is károsítja, ezért az étrendben olyan ételeknek kell jelen lenniük, mint a barna rizs, a quinoa és a lenmag.

Folyadékok. A napi 8-10 pohár víz bevitele minden szervezet számára fontos, különösen azok számára, akik spondylitis ankylopoetikában szenvednek. Szükség van az alkohol korlátozására is - legfeljebb két szokásos ital a férfiaknál és egy a nőknél, mivel a túladagolás károsítja a csontanyagcserét.

Omega-3 zsírsavak. Sós vizekben találhatók meg, és fontosak a gyulladás elleni küzdelemben. Egy svéd tanulmány szerint azok a Bechterew-kórban szenvedő betegek, akik étrendjükbe omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, állapotuk jelentős javulásáról számolnak be.

Élelmiszer-adalékok. "Az ízületi gyulladás bármely olyan formája, amely korlátozza a mozgást, elkerülhetetlenül csontritkulás kialakulásához vezet" - magyarázza Dr. Kadanov, és hozzáteszi:
"Ezért minden Bechterew-kórban szenvedő betegnek elegendő mennyiségű catliumot és D-vitamint kell bevennie. A csontritkulás a csontsűrűség csökkenéséhez és a törések kockázatának növekedéséhez vezet. Ezeket az elemeket tejtermékekkel és kiegészítőkkel egyaránt megkaphatja. ”

És ami a legfontosabb, kerülje a koleszterinben és telített zsírsavakban gazdag ételeket. Minden étrendben korlátozni kell őket, mivel támogatják a gyulladásos folyamatokat és növelik a kardiovaszkuláris kockázatot. Éppen ezért az egészséges étrend követése erőt ad a testnek a betegséggel való megbirkózáshoz és energiát az aktív életmódhoz.

Fájdalom panaszok a reumás ízületi gyulladásban szenvedő betegek mindennapi életében

Az Arthritis Care and Research folyóiratban megjelent tanulmány szerint a reumás ízületi gyulladásban szenvedők napi aktivitását fájdalom kíséri, amelyet átlagosan 10-ből 3-nak értékelnek (emelkedő skála, amelyben 0 nem fájdalom, 10 pedig elviselhetetlen fájdalom) .

Összesen 3949, az Egyesült Államokból származó rheumatoid arthritisben szenvedő páciens végzett 8 komponensből álló felmérést, amelyben a fájdalom-panaszok súlyosságát írták le napi feladataik ellátása során. A résztvevők átlagos életkora 65,4 év volt, 83,5% nő volt, a betegség átlagos időtartama 21,7 év volt.

Legtöbben enyhe vagy elhanyagolható fájdalmat éreznek normális fizikai aktivitás során. Jelentésük szerint a fájdalomérzet szintje, amely nem jelent jelentős akadályt a mindennapi élet során, 2,3 ± 1,9. 2,7 ± 2,1 értéknél a résztvevők nyugodtan alhatnak, 3,1 ± 2,0-nél pedig társasági életet folytathatnak.

A tanulmány szerint a fájdalompanaszok túlsúlyában szenvedő betegeknél a fájdalomküszöb megemelkedik, és nehéz körülmények között működhetnek.

A vizsgálat korlátai között szerepelt az ízületi duzzanattal kapcsolatos adatok hiánya és az a tény, hogy a résztvevőket arra kérték, hogy hasonlítsák össze a vizsgálat idején a fájdalom szintjét az előző 6 hónap szintjével.

Felhasznált forrás:

  1. Lee YC, Katz P, Quebe A és mtsai. A fájdalom meghatározása, amely nem zavarja a reumatoid artritiszben (RA) szenvedő betegek tevékenységeit [online közzététel: 2020. február 14.]. Arthritis Care Res. doi: 10.1002/acr.24170

Mely betegségek hajlamosak a rheumatoid arthritisre a családban?

Egyes autoimmun és nem autoimmun állapotok, köztük a pajzsmirigybetegség és a gyulladásos bélbetegségek családi kórtörténetében egyes betegeknél fokozott a reumás ízületi gyulladás kialakulásának kockázata. Ezt mutatják az Arthritis Care & Research folyóiratban megjelent tanulmány eredményei.

A tanulmány esettanulmány típusú, és az Egyesült Államok Mayo Klinikájáról gyűjtött orvosi információkat használja fel. A cél annak meghatározása, hogy van-e összefüggés a reumás ízületi gyulladás (RA) és 79 egyéb betegség között, amelyek előfordultak az egyes vizsgált betegek családjában. A résztvevőknél RA-t (azaz "eseteket") és összesen 821-et diagnosztizáltak. Összehasonlítottuk őket az általános populáció három egészséges tagjával (azaz "kontrollokkal"). A vizsgálat összes résztvevője számolt be a bennük és családjukban előforduló különféle betegségekről.

Az eredmények alapján egyértelmű, hogy RA-val közeli rokon családtörténete a betegség kialakulásának fokozott kockázatával jár együtt a résztvevőnél (esélyhányados 2,44; 95% -os konfidenciaintervallum: 2,02–2,94), és hasonló kapcsolat figyelhető meg ha a rokon hyper- vagy hypothyreosisban szenved (esélyhányados, 1,34; 95% -os konfidenciaintervallum: 1,10-1,63), osteoarthritisben (esélyhányados 1,41; 95% -os megbízhatósági intervallum: 1,19-1,68) és más autoimmun reumás betegségekben (esélyhányad 1,89; 95%) konfidencia intervallum: 1,41-2,52). Noha a családi kórtörténetben a 2-es típusú cukorbetegség és a Parkinson-kór az RA kockázatának csökkenésével jár, ez a kapcsolat statisztikailag nem szignifikáns.