Hat ok a leves elfogyasztására Gyógyító étrend

1. Lehetővé teszi karcsú alakját

Amikor az esti menüben főétel a leves, akkor főleg alacsony kalóriatartalmú, vitaminokban gazdag zöldségeket fogyaszt. Az ebédben leves leves segíti a tápanyagok megfelelő elosztását a testben a nap folyamán, és gyorsan jóllakik.

2. C-vitaminban gazdag.

A zöldségleves C-vitamint és karotinoidokat (antioxidáns vitaminokat) biztosít a szervezet számára, amelyek erősítik az immunrendszert, és csökkentik a rák és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezenkívül megkönnyítik a vas felszívódását a szervezetben. A sárgarépa, a cukkini, a paradicsom gazdag karotinoidokban, a káposzta és a burgonya pedig C-vitaminban gazdag. Fontos feltétel, hogy a zöldségeket ne hámozzák meg.

---