Hasznosak-e a zsírégetők és mire pont az Egészséges - Sport
Martin Rusanov
Izmos és tiszta testalkatot szeretne, de a lassú anyagcsere folyamatosan visszahúzza?
Normális, ha felteszi magának a kérdést, érdemes-e ilyenkor kipróbálni egy termogén zsírégetőt.
A zsírégetők problémája meglehetősen összetett, és a sikere attól függ, hogy mennyire használja őket. Vagyis megfelelő étrenddel és mozgásprogrammal kell kombinálni őket, hogy a legtöbbet hozzák ki belőlük.
A zsírégetők képesek megadni a kívánt tiszta testalkathoz szükséges további lendületet; de a kétségbeeséshez is vezethetnek. Évente milliókat költenek fogyókúrás termékekre, de a vásárlók legalább fele továbbra is túlsúlyos.
Tehát nem minden olyan egyszerű, mint a hirdetések mondják.
Mielőtt meg tudná ítélni, hogy a zsírégetők mekkora haszonnal járnak, részletesebben meg kell ismernie őket.
Mi a termogén zsírégető és hogyan működik
A termogének főleg efedrint és koffeint tartalmaznak, mivel ezek az anyagok elősegítik a lipolízis folyamatát (a testzsír energiabontását) a testben. Serkentik a központi idegrendszert is, így ha arra kíváncsi, miért érzi jobban magát egy termogén használata után, már tudja.
A mai piacon a legtöbb zsírégető alapvetően ugyanazokat az összetevőket tartalmazza, a gyártó szerint enyhe módosításokkal. De természetesen minden kereskedő arra törekszik, hogy rávilágítson saját termékének előnyeire - akár valódi, akár nem. Ennek egyetlen módja a reklámozás.
Mit látsz valójában a hirdetésekben
Valószínűleg találkozott olyan hirdetésekkel, mint a "Kinek sikerült lefogynia 20 kg-ból. két hétig erőfeszítés nélkül, a termék segítségével ”, majd az adott személy„ előtte ”és„ utána ”fényképei következnek. A valóságban ezek az emberek olyan szakemberek, akiknek az "előtte" fotója szezonon kívüli formájukban mutatja őket, és az "utána" fotó egy verseny előtt készült, amikor a legjobb állapotban vannak.
Természetesen szerződésük van a céggel a termékek reklámozására, sőt a fényképek testtartása is befolyásolhatja, hogy a bennük szereplő személy kövérnek látszik-e vagy sem. Ha nem hiszi, álljon a tükör elé, vonja meg a vállát, szándékosan fújja fel a hasát és nézze meg az eredményt.
Magyarázzuk el azt is, hogy mi a „szezonon kívüli” vagy „előszezon” a testépítésben. Ez az az időszak, amely alatt a testépítők szünetet tartanak a versenyzéstől és a fogyókúrától, hogy testük felépüljön. Amíg tart, normális, ha 5-10 kg-ot híznak. zsír a tetején, bár izmaik még mindig láthatók a zsírréteg alatt. Ezek az emberek azonban a diéták és az edzések programozásának szakértői, így nagy mennyiségű zsírt képesek rövid idő alatt kitisztítani; a zsírégetők meglehetősen kis szerepet játszanak ebben a folyamatban. Nem beszélve arról, hogy gyakran vannak olyan anyagaik, mint az anabolikus szteroidok és a pajzsmirigy stimulánsai, amelyek lehetővé teszik számukra az izmok tisztántartását. Az átlagos fitneszrajongó számára a zsírégetők csak szigorú diétával és kemény edzéssel kombinálva részesülnek előnyben.
Mit mond a genetika
A genetikai hajlam sokkal könnyebbé vagy nehezebbé teheti Önnek a fogyást. Általában háromféle testfelépítés létezik, az emberek többségének teste általában a három kettő valamilyen kombinációja.
Ektomorfok - magas és vékony testszerkezet jellemzi. A probléma velük az izomtömeg növekedése és megőrzése. Másrészt rendkívül gyors anyagcserével rendelkeznek. Testük nagyon hatékonyan égeti el a kalóriákat, ezért az ektomorfok gyakran egész évben tiszták maradnak. Ha ismersz valakit, aki megehet öt hamburgert, és még egy fontot sem nyer, akkor az a személy ektomorf. A testépítők közül a legendás Frank Zane tökéletes példa. Ha maga is ektomorf, akkor a termogének használata némi előnyt jelenthet, de korántsem kötelező.