Visszanyerjük alakunkat születés után

A fogyás a szülés után nem könnyű feladat. A kismamát új felelősségek terhelik, és ritkán van szabad ideje önmagára. A fogyás azonban nem lehetetlen, kitartást és türelmet igényel.

Az orvosok azt javasolják, hogy a szült nők legalább négy hónapot várjanak, mielőtt fizikai tevékenységet végeznének. Ha szoptat, az étrendi korlátozások szintén nem ajánlottak. Egy nőnek változatos étrendet kell fogyasztania, és fontos tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat kell beszereznie.

Figyelembe kell azonban venni az elfogyasztott ételek mennyiségét. Már nem vagy terhes, és nem szabad enned kettőt.

Igyon több vizet, mert eltávolítja a méreganyagokat és a felesleges zsírt, megtisztítja a nyirokcsomókat és fokozza az anyagcserét. Az olvasztott hideg víz állítólag rendkívül előnyös a fogyás szempontjából. Nagyon könnyen elkészítheti - vegyen egy kétliteres üveg vizet és tegye a fagyasztóba, majd olvassa fel a vizet.

---