Hasznosak a pattogatott kukorica?
Attól függ, hogy milyen típusú és hogyan készítjük el őket
A pattogatott kukorica hasznossága attól függ, hogy milyen típusú és milyen módon szedjük őket - írja a CNN. Tiszta formájában a természetes dió hasznos - teljes kiőrlésű gabona és gazdag antioxidánsokban, ami viszonylag kevés kalóriát biztosít azok számára, akik kerülik a zsíros ételeket. Három adag csésze popcornhoz összesen 93 kalóriát, 1 gramm zsírt és csaknem 4 gramm rostot tartalmaz.
A mozikban és színházakban kínált lehetőségek azonban nem éppen ezekhez az adatokhoz tartoznak. Gyakran kókuszolajban főzik, majd bőségesen megszórják sóval. Egy hivatalos jelentés azt mutatja, hogy néhány kint felszolgált közepes méretű pattogatott kukorica 20 adag csészét tartalmaz 1200 kalóriával, 980 mg nátriummal és 60 g telített zsírral. Ezek olyan mutatók, amelyek három napig megfelelnek a normáknak.