Hasznos ételek a golyvához

A pajzsmirigy problémái gyakran jódhiányhoz, hormonális egyensúlyhiányhoz társulnak. Jódra van szükség a pajzsmirigy normális működéséhez. Ezért előfordulhat, hogy jódban gazdag ételeket kell fogyasztania.

Bár ritka, néha túlzott jódfogyasztás, a jód-kiegészítők válogatás nélküli fogyasztása a pajzsmirigyhormonok túltermeléséhez vezethet, golyvát okozva. Éppen ezért a gazdag és teljes étrend mindig a leghatékonyabb.

Fogyasszon különféle egészséges ételeket, mint például nyers gyümölcsök és saláták, teljes kiőrlésű kenyér, zsírszegény tejtermékek, fokhagyma, sárgarépa, paradicsom, uborka, bab, rizs, sovány hús.

Használjon jódozott sót. Egyél rendszeresebben tenger gyümölcseit - halat, kagylót, garnélarákot, tintahalat, tengeri moszatot, sushit. Olyan ételek is hasznosak, mint a csalán, a saláta, a tojás, a citrom, a meggy. A diófélék közül különösen ajánlott a dió és a mogyoró.

Jó naponta több folyadékot inni - friss gyümölcsleveket (olyan gyümölcsökből, mint a narancs, alma, ananász és szőlő), ásványvizet, szűrt csapvizet.

---