Hasznos alternatívák a labdarúgó előételekkel szemben
Készítsük el a sült burgonyát, cseréljük ki a földimogyorót csicseriborsóra, és válasszuk ki a sütőt a serpenyő előtt.
A 2018-as világbajnokság már megkezdődött, és ezt kíséri a jó baráti társaság, egy pohár sör és egy foci snack. De. több ilyen este részegség, harapás és futball-érzelem után a mérleg emelkedni kezd, és az öv fellazul. És sajnos ez a nyári szünet előtti hónapban történik, amikor a karcsú alak sokak számára prioritást élvez.
A monitorra fókuszálás a túlfogyasztás előfeltétele, különösen, ha a chips, a sör földimogyoró, a sült krumpli, a húsgombóc, az uborka tál kényelmesen a jobb kéz mellett helyezkedik el. És mellette egy bögre sör. És fokozatosan 90 percen belül mindkét ér kitöltése a hasba esik. És ha ez a késői meccs során történik, akkor garantálja magának, hogy lefekvés előtt túlfogyasztja magát - ami különösen hízik. De hogyan lehet megszabadulni a gonosz előétel sörtől a világbajnokság alatt? Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek.
1. Fogadjon a sült ételekre, mielőtt megsütné. Nem kell sült krumplit vagy chipset enni, hogy megnyerje kedvenc csapatát. Háromféle módon készíthet házi sült chipset - almás chips, édesburgonya chips és hagyományos burgonya chips fűszerekkel. Jen edényben főzheti kedvenc burgonyáját kevés zsírral, és ha étteremben tartózkodik, csak sült burgonyát rendeljen. Ugyanez a szabály vonatkozik a húsgombócokra és más falatokra is, például panírozott hagymakarikára, rántott tintahalra vagy sárga sajtra. Tegye őket a sütőbe, ne a serpenyőbe. Meglepő módon akár 50% -kal több étrendet készít nekik.