Hashimoto autoimmun pajzsmirigy-gyulladása - 41. téma - 16. oldal BG-Mamma

néhány napja írtam a súlyról, és úgy döntöttem, hogy megpróbálok áthúzni néhány ételt az étlapomból. Gluténmentes étrenden álltam meg. Tudom, hogy legalább egy hónapba telik a testem megtisztítása, de csak néhány nap telt el glutén nélkül, és egyáltalán nem érzem magam fáradtnak. Mielőtt megszüntettem volna a glutént, egész nap aludtam, és kimerültnek éreztem magam. Nem tudom, mert azért döntöttem e diéta mellett, egy-két hónap múlva beszámolok a súlyról és a fáradtságról is, de most igazán jól érzem magam!

A ferritint vas ivásával korrigálják. Olvassa el, mi az a ferritin - ez a szervezet vas-készlete. Nem volt ilyen súlyos hajhullásom, az alacsony ferritinszint állandó fáradtságban tükröződött. De a vérszegénység a hajhullás klasszikus oka. Egyébként azt mondtam, hogy az új hajam szelénből nő. A hajam nagyon megvastagodott tőle, most vastagabb a hajam, mint valaha egész életemben.
Gluténmentes étrendet tartok, de számomra ez nem befolyásolta a fáradtságot. A gluténnak 6 hónapra van szüksége a megtisztításához, nem egy.

Nem tudom, mi fog neked menni.

Utoljára szerkesztette: 2016. március 14., hétfõ, 20:32 Niss

Utoljára szerkesztette: 2016. március 14-én, hétfőn 22:49, írta Niss

Üdv mindenkinek a témában! Amikor 2013-ban abbahagytam a kenyér evését és minden gluténnal rendben volt, a hormonok normalizálódtak. De még mindig hiányzott a D-vitamin. A probléma az, hogy a kenyér olcsó és teli. Most, hogy külföldön vagyok, nem engedhetem meg magamnak, hogy egészségesen étkezzek, mert itt minden drágább és korlátozott a költségvetésem. Ezen kívül nincs időm főzni, hogyan ehetek csak sárga sajtot, zöldet és húst? A boltokban, ahol vásárolok, nincs gluténmentes kenyér, ezért teljes kiőrlésű kenyeret vásárolok. Reggel, miközben sietek, megeszek 2 szelet vajat és sárga sajtot, valamint egy pohár tejet - mind ízletes, mind gyors. Tudna valaki javaslatot tenni mire cserélje a kenyeret? Ha nem teszek kenyeret, meg tudom enni az összes sárga sajtlapot, nincs mércém. Talán rizzsel, de ez nem ugyanaz? Van ilyen a Lidlben? Egyébként még mindig azt gondoltam, hogy a rizs nem olyan finom, de egy nap úgy döntöttem, hogy vajat kenek rá, és íze olyan, mint a pattogatott kukorica vajjal, főleg, ha megolvasztja a melegben. Jó tudni, mert a kukorica több problémát okoz nekem, mint a glutén. Napokig nem merem. Külön gondolom, hogy a problémám a búza és az élesztő, nem pedig maga a glutén. Nem reagálok rosszul a hozzáadott gluténnel ételekre, hanem a legtöbb kenyérre - valamilyen oknál fogva igen.