Háromnapos szigorú diéta levesekkel
A levesek három napos elfogyasztása szabályozza a gyomor aktivitását, öblíti a felesleges gyűrűket és lapossá, feszessé teszi a hasat.
A meleg időjárás következtében az ember könnyebb étrendre váltott, és a szezonális gyümölcsök és zöldségek tovább segítik az alacsony kalóriatartalmú vitamin-étrend betartását. Az étrendben fontos megtalálni az optimális egyensúlyt a test szükségleteinek kielégítése, az éhség elpusztítása és az összes tápanyag csökkentése között, amelyekből táplálkozik. Ezért készítettek európai szakértők egy háromnapos leves diétát, amely tisztítja a testet, szabályozza a gyomor aktivitását, és megolvasztja a súlyt és a kerületet, serkenti a zsírégetést.
A leves diéta nehéz és szigorú, ezért nem mindenkinek való. A zsírbevitel minimálisra csökken. Tésztát, alkoholt, süteményeket sem fogyasztanak - minden jó. Őrölt ételekre támaszkodik, amelyeket könnyebb feldolgozni és megemészteni. Naponta ötször eszik, és minden adag nem haladhatja meg a 400 ml-t. A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ha fáradtnak érzi magát a kezelés alatt, azonnal hagyja abba. Ha jól érzi magát utána, akkor 12 naponta végezhet egy "hármas" tisztítást.
1. nap:
Reggeli kefirrel. Készítsen egy vödör alacsony zsírtartalmú joghurtból uborkával, 150 ml vízzel és 2 csipet sóval. Ne adjon hozzá zsírt. Ha munkája nem igényel közvetlen kapcsolatot az emberekkel, tegyen fokhagymát. A kapor és a dió kívánatos.
Ebéd előtt egyél meg 1 főtt tojást só nélkül, 3-4 levél salátával, jégheggyel vagy más friss leveles zöldséggel.