Háromnapos diéta kefirrel fogyáshoz - Női magazin
A sürgősségi fogyáshoz, amikor néhány nap alatt 2-5 plusz kilótól kell megszabadulnia, érdemes kefirrel diétát kipróbálni. Ez a fogyás módja a mono diéta és a kirakodás napjainak kategóriájára vonatkozik. Kövesse a kefir módszerét a súlyfelesleg eltávolítására meglehetősen nehéz, de az eredmény érdeklődéssel igazolja az étkezés összes korlátozását.
Kefir diéta 3 napig
A kefir gazdag fehérjékben, élő baktériumokban, A-, D-, E-, K-vitaminokban, jótékony hatással van a bél mikroflórájára és az anyagcserére, eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat. Ennek a hasznos terméknek a fogyása univerzális, mivel a kefirt mindig üvegben lehet magával vinni. Másodszor, a kefir étrend különbözik a gazdasági ártól, és széles termékválasztékban választhat ízlésének megfelelően és a szükséges zsírtartalommal. A részleges takarmányozás miatt csökken a gyomor mérete, és a fehérje mennyisége a kefirben serkenti a gyors jóllakottságot. A kezdeti súlytól függően mindössze három nap alatt mono étrenden 3-5 fontot fogyhat.
A háromnapos kefir étrend előnyei:
Érdekes tudni:
- Kefir diéta heti 10 kg fogyáshoz
- Fogyjon le megfelelően, ha kefirt fogyaszt
- Diéta hajdinához és joghurthoz egy hétig
- A fogyáshoz szükséges kefir hatékony anyag a zsírégetéshez
- Kefir-alma diéta: menü 3 napig és 9 napig
- Az űrhajósok étrendje: 20 nap mínusz 20 kg
- 2-5 kg tényleges súlycsökkenés;
- Az emésztés javítása;
- Az emésztőrendszer mikroflórájának normalizálása;
- A gyomor-bél traktus normalizálása;
- A fogak, a körmök, a haj, a bőr állapotának javítása a savanyú tejital magas kalciumtartalma miatt;
- Az idegrendszer erősítése;
- Az immunitás erősítése.
Kefir diéta 3 napig - ellenjavallatok:
- A tejtermékek és az erjesztett tejtermékek egyéni intoleranciája;
- A gyomor-bél traktus betegségei;
- Fokozott gyomorsav, gasztritisz;
- Máj- és vesebetegségek;
- Reuma, köszvény, angolkór;
- Veseelégtelenség;
- A hasi műtét utáni rehabilitáció során;
- Terhesség és szoptatás.
A táplálkozás alapelvei
A háromnapos kefir étrend ételeit fel kell osztani. Ha szigorú étrendet követ, amely kizárólag kefirt tartalmaz, akkor három óránként 1 csésze joghurtot kell inni.
A bemutatott norma 1,5 liter 1% kefir. Ha a termék 0,1% zsírt tartalmaz, napi 2 literes bevitel megengedett, 2,5% legfeljebb 600 ml. A 600 kalóriát tartalmazó étrend átlagos napi kalóriabevitele.
A joghurt elfogyasztása után 1-1,5 óra elteltével megtisztított vizet inni. Igyon egyidejűleg kefirt és vizet szigorúan tilos. A kefir étrend alatt éles éhségérzet esetén megengedett, hogy apróra vágott zöldségeket (kaprot, petrezselymet) adjon a savanyú tejtermékhez.