Három leves egy vékony derékért - Tialoto
Finom és olvasztott font is
A hideg időjárás megnöveli a teák és levesek fogyasztását. És ez egyáltalán nem rossz, főleg a derekad szempontjából. A folyadék lehet az első barátja a fogyás folyamatában, csak arra kell vigyáznia, hogy milyen leveseket fogyaszt. Íme néhány hasznos ötlet:
Zöldségleves
Ennek a levesnek az a célja, hogy rostokkal telítse magát. Válasszon tehát vízben és rostban gazdag zöldségeket. Vitaminnal és kevés kalóriával is megterhelik testét.
1 csésze brokkoli, 1 csésze apróra vágott sárgarépa, 1 csésze borsó, 1 hagyma, néhány gerezd fokhagyma, bors, só és bors.
Az összes zöldséget apróra vágja. Melegítsünk egy evőkanál olajat egy serpenyőben. Sütjük meg a fokhagymát, és adjuk hozzá a zöldségeket 5 percig. Adjunk hozzá vizet, és forraljuk fel a keveréket. Várja meg, amíg jól főznek, és ízlés szerint fűszereket ad hozzá. Melegen tálaljuk.