Hány kalóriát esznek naponta a csillagok?
Liz Hurley csak 449 kalóriát eszik naponta, a maraton bajnoka 3159
Sok nő számol kalóriát az alak fenntartására tett kísérlet során. Azok, akik nem szeretnek edzeni, úgy vélik, hogy a kalória drasztikus csökkentésével kompenzálják a mozgáshiányt.
De ez nem így van. A jó alakhoz nemcsak diétára, hanem sportra is szükség van. A táplálkozási szakember egy interjúk során saját maguk által leírt minta alapján kiszámítja, hogy egy-egy híresség hány kalóriát fogyaszt el naponta.
Figyelemre méltó, hogy Victoria Beckham, Claudia Schiffer és Gwyneth Paltrow kevesebb, mint 600 kalóriát eszik naponta, Liz Hurley pedig kevesebb, mint 500 kalóriát! Eközben a maratoni bajnok Paula Radcliffe több mint 3000 kalóriát fogyaszt naponta, de teste tökéletes formában van.
Nézze meg, hogy naponta hány kalóriát fogyasztanak azok a csillagok, akik aggódnak a derekuk miatt:
Renee Zellweger - 773 kalória
Hogy hízzon Bridget Jones híres szerepéért, a színésznő 3 hónapig 4800 kalóriát evett naponta. 20 fánkot, hamburgert, pizzát és több turmixot semmisített meg.
A film után diétába kezdett, és minden plusz kilót leadott. Ragaszkodott a tonhalhoz és a salátákhoz.
Itt van a minta menüje:
Két tojás: 148 cal
1 banán: 95 kal.
Tonhal adag: 180 kal.
Két adag saláta szósz nélkül: 100 cal.
100 g marhahús: 160 cal.
1 adag nyers zöldség: 90 cal.
Kate Winslet - 919 kalória
Az iskolában csúfolták a súlya miatt. Amikor úgy döntött, hogy színésznő lesz, diétázott, és napi 1 almát evett.
Itt van a minta menüje 2006-ból:
Tonhal saláta: 386 cal
Sült csirke adag: 255 cal
Nagy sült burgonya: 176 cal
Egy evőkanál olaj: 102 cal
Liz Hurley - 449 kalória
Hurley gyakran mondja, hogy csak vacsorára eszik, a fennmaradó időben pedig apró dolgokat eszik, például néhány mazsolát és banánt. Pilates-hez jár, ahol edzésenként 300 kalóriát éget el.
Mintamenüje:
1 banán: 95 kal
Hat mazsola: 10 cal
100 g barna rizs: 111 kal
1 cupcake zabpehellyel: 48 cal
Két adag füstölt tőkehal: 185 cal
Gwyneth Paltrow - 503 kalória
A kétgyermekes anya hosszú ideje rajong a makrobiotikus étrendért. Megbízik egy guruban, aki megtiltja bizonyos ételek fogyasztását, például tejtermékeket, vörös húst, alkoholt, paradicsomot, paprikát, gyümölcsöt, cukrot és glutént. Gwyneth azt mondja, reggelire zellert, ebédre lencsét, vacsorára lazacot barna rizzsel fogyaszt.
Mintamenüje:
Zeller: 20 kalória
1 adag lencse: 150 kalória
1 adag grillezett lazac: 127 kalória
200 gramm barna rizs: 216 kalória
Claudia Slate - 537 kalória
A kétgyermekes anya nem reggelizik. Ebéd előtt nem eszik mást, csak gyümölcsöt és zöldséget.
1 alma: 47 kalória
1 narancs: 37 kalória
100 g szőlő: 60 kalória
1 adag grillezett csirke bőr nélkül: 215 kalória