Hány kalória az aszalt gyümölcs

Aszalt gyümölcsök tulajdonságuk megőrzi a friss gyümölcsök ízét, aromáját és színét, ezzel szemben sokszorosan magasabb energiaérték jellemzi őket. Azt mondhatjuk aszalt gyümölcsök sok tápanyag, például béta-karotin, kálium, magnézium, E-vitamin stb.

aszalt

Célszerű egy nap szárított gyümölcsökkel kezdeni a napot, de nem szabad túlzásba vinni őket, mert túl magas a kalóriatartalom, és észrevétlenül felszedhet néhány kilót.