Halálos kvartett - túlsúlyos
A "halálos kvartett" négy gyilkosa: magas vérnyomás, magas vérzsírszint, magas vércukorszint és a zsír felhalmozódása, főleg a hasban, évente egyre több életet vesz fel.
Másrészt kis erőfeszítéssel a felgyülemlett bosszantó és még veszélyesebb hasi zsír megolvadhat.
Túlsúly - 1. hely a "Halálos kvartettben"
Az IEMA BAS-on végzett eredményei azt mutatják, hogy Bulgáriában a férfiak 46,8% -a és a nők 34,4% -a túlsúlyos, a férfiak 15,8% -ának és a nők 17,5% -ának ez súlyos egészségügyi probléma - elhízástól szenvednek. Összesen a férfiak 62,6% -ának és a nők 51,9% -ának van testsúlyproblémája! Gyermekeknél 10%!
Egyes régiókban a problémák még súlyosabbak. Az egészségi kockázat ellenére ez a növekedési tendencia folytatódik. A túlsúly növeli a súlyos betegségek kialakulásának kockázatát, mint például az érelmeszesedés, a szívelégtelenség, a 2-es típusú cukorbetegség, a rák, a köszvény és a zsíros rendellenességek, amelyek közül néhány halállal végződik. Különösen veszélyessé válik, ha a "Halálos kvartett" többi tagját hozzáadják a túlsúlyhoz.
Egyéb érvek a túlsúly kezelésére:
• Minél hosszabb az idő és annál súlyosabb a súlygyarapodás, annál nehezebb kezelni.
• Az elhízás egészségre gyakorolt hatása és a fogyás után sem mindig visszafordítható.
Testtömeg-index (BMI)
A BMI a magasság és a súly kapcsolatának mértéke. Kiszámítása úgy történik, hogy a súlyt kilogrammban elosztjuk a méterben kifejezett magassággal. (BMI = kg/m2). A BMI nagyon jól korrelál a testzsír tömegével, valamint a túlsúly negatív hatásainak kockázatával az egyén egészségére és várható élettartamára, ezért mértékegységgé vált.
Élet a cukorbetegségben
Aki egyszer cukorbetegségben szenvedett, továbbra is fenntarthatja az aktív életmódot. A cukorbetegség nem feltétlenül jelent szigorú egyoldalú étrendet vagy az életminőség romlását. A cukorbetegség azt jelenti: egészséges életmód és étrend, valamint a fizikai aktivitás szükségességének tudatosítása.