Hajápolás; greenway-bg

Mindannyian arról álmodozunk, hogy gyönyörű hajunk legyen, és ennek érdekében gyakran sok időt és pénzt fektetünk be.

Az egészséges haj a test általános egészségi állapotának tükröződése. Az olyan jelek, mint a hajhullás, a soványodás és a virágzás, a test betegségéből vagy egyensúlyhiányából, valamint az ellátás hiányából fakadhatnak.

Az egészséges és fényes haj fenntartásának fő feltételei és eszközei a következők:

-A fehérje a haj fontos építőköve. A növekedés szempontjából nagy jelentőséggel bír egy speciális fehérjetípus, az úgynevezett keratin. A szükséges fehérjét hal, hús, tej, sajt és gabonafélék elfogyasztásával szerezheti be.

-A hajprobléma nagy része vitaminok és ásványi anyagok hiányának tudható be. A gazdag és megfelelően kiegyensúlyozott étrend, amely sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, elősegíti a haj jó egészségét. Különösen fontosak az A, C, E, B6 és B12 vitaminok, valamint a vas, cink és réz elemek. Az esszenciális vitaminok leggyakoribb forrásai: citrusfélék, eper, burgonya, zöldpaprika, növényi olaj, teljes kiőrlésű gabonák, szárított gyümölcsök, búzacsíra, tojás, rizs, tej, hal, csirke és pulyka. A piacon számos kozmetikai termék is található a külső hajápoláshoz, amelyek hasznos vitaminokat, fehérjéket és ásványi anyag-kiegészítőket tartalmaznak. E termékek tartalmának fő része gyakran növényi összetevők, például ginzeng, jojoba és zöld tea.

---