Hagyd abba az életed boncolgatását - Tialoto
6 lépés, hogyan lehet abbahagyni a számbavételt
Néhány ember szó szerint elgondolkodik azon, hogy milyen az életük. Mit akarnak tőle, mit értek el eddig, mit még nem, mit kellene, stb. Néha az ilyen gondolatok annyira szédítőek, hogy észrevétlenül eltévedhetünk.
Amikor Szókratész azt mondta: "A felfedezetlen életet nem éri meg élni", aligha akart állandóan gondolkodni a jelen, a múlt és a jövőd lehetséges stresszes helyzetein. Ez a rögzítés az egyik legpusztítóbb mentális szokás lehet, amely valószínűleg a stressz, a depresszió oka, amely eláraszthatja önbizalmát, képességét a problémák megoldására és az élet felett gyakorolt kontroll érzését.
Ha folyamatosan azt kérdezed magadtól: "Miért történt ez velem?" Mit jelent ez? ”,„ Vesztes vagyok? ”Stb. Ez mindenképpen aggasztó.
Amikor aggódsz, hogy mi történhet veled, és gondolkodsz a jövőről, általában megszállottja vagy a múlt gondolata. Vagyis a múltad negatív eseményeire koncentrálsz, és meghalsz attól félve, hogy a jövőben valami rosszul alakul.
Számos stratégia segíthet abban, hogy megállítsa ezeket a gondolatokat az életről és annak értelméről, és csak éljen. Itt vannak:
A 7 szokás, amelyet a jövőbeni gazembernek el kell sajátítania
Hogyan lehet megszabadulni a bosszantó vendégektől
1. Amikor csak lehet - tegyen lépéseket
Azok az emberek, akiknek megszállottja az életük gondolata, szokásuk mindent elemezni (különösen a problémákat). Ha a probléma specifikus és megoldható, próbáljon konkrét megoldássá alakítani. Ahelyett, hogy azt gondolná, hogy "lemaradtam a karrieremről, és mindig alacsony fizetést kapok", inspirálódjon egy új munkahely keresésére, ahol hasznosabbnak érzi magát, és ahol lehetősége lesz növekedni a karrier hierarchiájában.