Gyümölcsök más ételekkel kombinálva - előnyök és hátrányok! Kérjük, kommentálja a BG-Mamma-t
Remélem, jól megfogalmaztam a témát, hogy maximális visszajelzéseket és véleményeket kaphassak tőled, lányok.
Mert könnyű sakkban vagyok.
A külön diéta idejétől (amikor évekkel ezelőtt először találkoztam vele) határozott és rendíthetetlen szokásom gyümölcsöt fogyasztani vagy külön-külön, vagy szükséges előtt egyéb élelmiszerek kellő időbeli toleranciával.
Legutóbb kipróbált "slágerem", az NVD, amely rendszeresen működik, tagadja ezt az elvet - a Litvánia stb. Vércukorszint miatt nem igazán vagyok kompetens. És mivel sajnálom, hogy valami mással eszem gyümölcsöt, az NVD készítésekor egyáltalán nem ettem meg.
Most nyár van, és bűn eldobni a gyümölcsöt. Azért csinálom (vagy inkább próbálom, a tántorogásomon kívül ...) a rendszereimet, mert jól megtanultam a jó táplálkozás alapelveit. Jelenleg csak grapefruitot eszem reggelire, és remekül érzem magam.
Nos, igen, de itt - és Michael Thurmond könyvében, amelyet megvitatunk, és amelyből értékes ötleteket fogok levenni, anélkül, hogy teljesen követném, ismételten mondja - grapefruit val vel fehérje.
Mozgásban vagy - kérlek, kommentelj. Nem tudok jó választ adni.
. Nos, igen, de itt - és Michael Thurmond könyvében, amelyet megvitatunk, és amelyből néhány értékes ötletet merítek, anélkül, hogy teljes mértékben követném, újra mondja - grapefruit val vel fehérje.
Mozgásban vagy - kérlek, kommentelj. Nem tudok jó választ adni.
Köszi srácok. Tényleg segítettél nekem útmutatóként, vagy legalábbis belső önbizalomként.
Zorie, a glikémiás indexről - ez volt a kérdésem gondolata - ha Michaelhez hasonló szakértők ajánlják, hol van a titok? Úgy gondoltam, hogy az úgynevezett inzulin-sokkot nem okozom gyümölcscukorral - magyaráztam nagyon hanyagul.
Igazad van, ez mind a gyümölcs, mind a fehérje kérdése.Őszintén szólva inkább külön fogyasztom őket. (Mindig rettenetesen értelmes megjegyzéseket teszel, élvezed.)
Ohhh, és én, mint az ókori görög filozófus - minden nap meg vagyok győződve arról, hogy mennyit nem tudok, de ha olvasok, olvasok.
köszönöm
Itt található néhány szénhidrát glikémiás indexe, pontosabban a gyümölcsök (az 50 és 100% közötti glikémiás indexű gyümölcsök nem ajánlottak a diétákban, gyorsabban hatnak az inzulinra, és ez általában a diéta fő akadálya)