Gyors séta - fogyás BB-Team fórum

Szia,
Kíváncsi vagyok, mi a véleménye a gyors sétáról. Nekem nagyon nehéz futni, maximum 4-5 perc futást bírok ki, nem tudom miért és hogyan oldjam meg ezt a problémát. Ezért a csarnokban főleg 40 percet sétálok az ösvényen, és a legkisebb sebességem kb. 5-6 percig 6 km/h, majd folyamatosan növekszem, elérem a 7.2-7.3 km/h sebességet, de talán a sebesség, amiben a legjobban maradok, körülbelül 6,9-7,00 km/h. Mit gondol az ilyen típusú kardióról, csinálok-e egyáltalán valamit, vagy csak azt hiszem, hogy zsírégetem. És hogyan befolyásolja ez a lábamat, különösen a vádlimat, mert a vádlijaim általában nagyobbak.

---