Nézze meg, mely hormonok befolyásolják közvetlenül a súlyt - Newspaper Life Today
Az önszabályozó emberi test egy bizonyos egyensúlyra törekszik
Az emberi test képes az önszabályozásra. A vegyi anyagok bizonyos egyensúlyára törekszik. A belső egyensúly megzavarása esetén a test kénytelen védekezni, beleértve a hormonokat is. Például egy fogyókúrás étrend lelassítja az anyagcserét annak érdekében, hogy visszanyerje a zsírraktárakat, és újakat halmozzon fel "esős napokra".
Azok a hormonok, amelyek részt vesznek a felesleges kilók megszerzésében:
Leptin
Ez az a hormon, amely a legnagyobb hatással van a testsúlyra. Amikor a túlevés és az elégtelen testmozgás együtt van, a zsírsejtek felszabadítják a leptint, amely sürgős üzeneteket küld az idegrendszernek az étvágy csökkentése és az anyagcsere fokozása érdekében. A laboratóriumi állatokkal végzett kísérletek megerősítették ezt a mechanizmust. Miután a kutatók elhízott egerekbe injektálták a leptint, fogyni kezdtek. Az emberi testben azonban ez bonyolultabb. Még a nagyon elhízott embereknél is gyakran normális vagy megemelkedett a leptinszint. A tudósok szerint a zsírsejtüzeneteket érzékelő receptoroknak nagy szerepük van.
Hasnyálmirigy hormonok
Ezen hormonok közül a legfontosabb az inzulin, mivel szabályozza a szubkután zsír mennyiségét. Az inzulin segít az elnyelt cukor zsírsejtekbe juttatásában az energia biztosítása érdekében. Vagy minél többet eszel édességet, annál több inzulin termelődik, és annál több zsír halmozódik fel a szervezetben. A súlyért felelős hormonok legújabb tanulmányai kimutatták, hogy a leptin rosszabbul működik azoknál az embereknél, akiknél fokozott az inzulintermelés. De a cukor használata csak az egyik oka a túlsúlynak. Az immobilizáció együtt jár az édességek fogyasztásával. Ha az ember sokat mozog és sportol, akkor bizonyos mennyiségű cukrot megengedhet magának az egészségének károsítása nélkül. Ha pedig csak azért kel fel a kanapéról vagy a számítógépről, hogy valami édeset vásároljon, akkor hormonális rendellenességek jelennek meg.
Amikor az elhízott emberek kissé fogynak, inzulinszintjük csökkenni kezd. Csökkenti a vércukorszintet, javítja az önbecsülést, energiát jelent a nagyobb aktivitáshoz. A fogyás gyorsul. Sok tényezőtől függően a különböző embereknek eltérő kezdeti súlycsökkenési ütemre van szükségük. Egyesek számára az aktív fogyás megkezdése érdekében elegendő a napi táplálékbevitelt 500 kalóriára csökkenteni (az édességbevitel csökkentésére), másoknál pedig kétszer annyit (a finomított cukor teljes lemondásáról).