Gyors hizlalás ízletes falattal; Diétás és egészséges táplálkozás

Gyors hizlalás ízletes falattal

Ez a diéta gyors fogyást biztosít a kenyérrel. 7 nap alatt 3,5 kilogrammot fog fogyni. Nem fog álmodni a finom hamburgerekről, de reggel és este megeszi. Ennek a csodálatos étrendnek a titka a megfelelő kenyérválasztás. Feketének, rozsnak vagy teljes kiőrlésűnek kell lennie. Ez ellátja a testet ásványi anyagokkal és megtisztítja a méreganyagoktól. Javítani fogja az emésztést és a vizeletrendszer munkáját.

ízletes

Reggeli
Ez a diéta számos lehetőséget kínál a diétás reggelihez:
1. Kenj meg egy szelet kenyeret kevés vajjal. Díszítsük egy szelet sárga sajttal (30 g) és 1 kivivel.
2. Kenjen két szelet kenyeret kifacsart joghurttal. Díszítsük 1,5 evőkanállal. lekvár és 150 g friss gyümölcs.
3. Kenj meg egy szelet kenyeret 1 evőkanállal. túró. Körülbelül 250 g apróra vágott uborkával és 2 kemény tojással díszítjük.
4. Piríts meg két szelet kenyeret, és még forrón kend meg őket egy kevés vajjal. Díszítsük párolt vörös répával (50 g) és 250 g friss uborkával.
5. Vágjon fél körbe 1 kerek cipót. Kenje meg olajjal, és helyezzen rá 1 kis banánt (150 g), körökre vágva.
6. Egy szelet kenyeret, megkenve kevés vajjal, és tegyen egy szelet sárga sajtot (30 g) és 170 g paprikát kockákra vágva.
7. Pirítson szelet kenyeret. Kenje meg őket 2 evőkanállal. túró, díszítsük 1 paradicsommal, körökre vágva és 40 g sonkával.