Nem kivétel ez alól Görögország, Ikaria szigete és az, hogy hogyan lehet százéves

Déli szomszédunk, Görögország szigeteit főleg napos, tengeri üdülésekkel kötjük össze. De egyikük ismert Az idősek szigete - Ikaria. A 100 év megünneplése nem rendkívüli esemény, hanem inkább a hagyomány folytatása.

És bár a globális átlagos várható élettartam a férfiaknál 80 év, a nőknél pedig 84 év, a tenger ezen része nem ismeri el ezt a statisztikát, mert itt minden harmadik 90-es és annál idősebb embert élt meg, anélkül, hogy súlyos betegségekben szenvedne. A rák és a szívbetegségek előfordulási gyakorisága nagyon alacsony, a depresszió nagyon ritka, és a nemi élet időskorig folytatódik.

Mindezen tények alapján számos tudós és kutató felkeresi Ikaria szigetét, és felkutatja a hosszú élettartam titkát. Az athéni egyetem tudósai erre összpontosítanak a helyiek étrendje. Sok hüvelyes, kevés hús és finomított cukor van benne.

Továbbá, szinte csak saját termesztésű termékeket fogyasztanak. Első helyen a zöld leveles zöldségek állnak, amelyek sok antioxidánst tartalmaznak. Nem hiányozhat a kecsketej, amely nem kevésbé hasznos anyagokat tartalmaz. A szigeten élő emberek kis mennyiségű kalóriát fogyasztanak naponta. Az Icariak is igyon sok gyógyteát és vörösbort, a kávé és a kemény alkohol rovására.

---