Hogyan használjuk a diót az étrendben Hírek

Trachil Ivanov a személyes fitnesz edző és táplálkozási szakember, akiről mindenki álmodik. Szakmai tanácsa szó szerint megvalósítja bulgáriai emberek ezreinek álmait, segítve őket abban, hogy megváltoztassák önmagukat és megszerezzék azt a formát, amelyet mindig is szerettek volna.

Ő áll a FITBG.NET projekt mögött is, ahol megrendelheti személyes programját, és többet megtudhat a különféle ételekről és gyakorlatokról.

Strahil Ivanov a Tialoto.bg, az edzők fitnesz tanácsai része, és bemutatja szakmai irányelveit mindazok számára, akik először lépik át az edzőtermek küszöbét, vagy csak gyors és tartós hatást szeretnének elérni.

Strahil Ivanov ma megosztja Önnel a tippeket arról, hogy a dió jó-e étrendünkhöz.

A dió egészséges étel, mert különféle tápanyagokat tartalmaz, beleértve nagy mennyiségű egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírokat és mérsékelt mennyiségű fehérjét.

Ezenkívül jó rostforrás és számos B-vitamin, E-vitamin, ásványi anyagok, például kalcium, vas, cink, kálium, magnézium, szelén, mangán és réz, valamint fitokémiai anyagok és antioxidáns vegyületek (flavonoidok és resveratrol).

---