Lucy Ilarionov felfedte a fogyást segítő étrendet Lásd az életét megváltoztató menüt

felfedte

Lucy Ilarionov a műtétnek köszönhetően sokat fogyott, de aztán egy speciális fogyókúrás étrenden keresztül erősítette a hatást. Étel menüből áll, amely minden héten külön étkezésből áll.

Ezzel a móddal a rendező akár 20 kg-ot is lefogyott.

A diéta szerzője Kim Protasov. Bizonyítja, hogy a megfelelő ételekkel egy héten belül az ember valódi csodákat érhet el a testével.

A másik ezen a héten megengedett tejtermékek. Ide tartozik a túró és a joghurt. Azonban nem tartalmazhatnak 3% -nál több zsírt.A zöldségeket az első 7 napban fogyasztják. Leginkább nyerseknek kell lenniük, de párolhatók is. Keményítőt tartalmazni tilos. Ez azt jelenti, hogy káposzta, uborka, spárga, cukkini, padlizsán, paradicsom megengedett - írja a doctorbg.net.