Gyors étrend - előnyök és hátrányok - Fogyókúrák és fitnesz
A táplálkozási szakemberek a mai napig teljesen elutasították a gyors diéták alkalmazásának lehetőségét. A legnagyobb erő és támogatás az a kijelentés, miszerint minden gyors diéta után a test normális reakciója következik be az elveszettek helyreállítására, sőt felette is.
A táplálkozási szakemberek szerint azonban a bevált hatású gyors étrend kombinációja nem valósítható meg.!
A tudósok számos kísérletet végeztek nőkkel. A nők teljes létszámából, ami 200 volt, két alcsoport készült, amelyek mindegyike 100 hölgyből állt. Az egyik csoport gyors étrendet, a többiek normál étrendet kapott.
A fő cél mindkét csoportban annak ellenőrzése volt, hogy mely módszerek vezetnek tartós fogyáshoz. A kísérlet két fázisból állt. 1. fázis - a diéta fázisa, amely 3 hónapos időszakot ölel fel, 2. fázis - a diéta utáni szakaszok, amely 3 hónapos időszakot ölel fel. A nőket csak speciális fitneszprogram nélkül diétázták.
Az első három hónap után a következő tényeket figyelték meg:
A gyors diétának alávetett nők átlagosan 8 kilogrammot vesztettek, ami azt jelentette, hogy egy hónap alatt a gyors étrend segítségével mindegyik hölgy átlagosan 2,6 kg-ot fogyott.