Gyors és hatékony étrend aszalt szilvával - egészséges minden nap - az egészség és a jólét hírei
Az aszalt szilva finom és nagyon hasznos a csontok megerősítésére. K-vitamint tartalmaznak, amely nagyon fontos a csontok és a véralvadás szempontjából. A bennük lévő oldható rost lelassítja a glükóz felszívódását és stabilizálja a vércukorszintet.
Az aszalt szilva diéta nemcsak a súlyfelesleget oldja meg, hanem stimulálja az immunrendszert is!
Az aszalt szilva diéta az úgynevezett gyors diéták közé tartozik, és mindenkinek szól, aki rövid idő alatt (3-5 nap alatt) 2-3 kg-ot szeretne lefogyni. Az aszalt szilva ajánlott nagyon népszerű étrendben, mert gazdag élelmi rostban van. Ezek a gyümölcsök a rostokon kívül tartalmaznak antioxidánsokat (béta-karotint), E- és C-vitaminokat, valamint olyan ph-vegyi anyagokat, amelyek antioxidáns tulajdonságaik miatt fontosak a szervezet számára. Az aszalt szilva gazdag ásványi anyagokban, például mézben és káliumban.
Az aszalt szilva diéta azt javasolja, hogy a reggeliben csak 6 aszalt szilva legyen, ami körülbelül 15 gramm fruktóz cukrot és körülbelül 25 gramm szénhidrátot tartalmaz.
Az aszalt szilva gazdag fitonutriensekben, amelyek fokozzák az immunitást, küzdenek a szabad gyökök ellen és segítenek megvédeni a sejteket a károsodástól, amely rákhoz vezethet. Érdekes módon 1/4 teáskanál fogyasztása. a napi aszalt szilva az A-vitamin (béta-karotin) szükséges napi értékének 17% -át, az élelmi rost napi normájának 15% -át és elegendő káliumot biztosít.
Az aszalt szilva diéta, amint már mondtuk, a "gyors" diéták kategóriájába tartozik, és szükség esetén akár 5 napig is végezhető.
Tehát, ha fontos találkozóra, ünnepségre vagy ilyesmire készül, testétől függően gyorsan 2–5 fontot fogyhat, és remekül néz ki az eseményen. Az ünnepek között hasznos az is, ha az első ünnepsorozat után rendet hoz a szervezetben, és felkészíti a túlfogyasztás második hullámára.