A cigaretta hatása a képzésre - MediaCafe
Egészséges életmódot folytató embernek tartja magát. Egyél helyesen, gyakorolj rendszeresen, és tegyél meg mindent, ami javítja a megjelenésedet és az egészségedet, de ... egy kellemetlen és káros szokás továbbra is a napi rutin része, megakadályozza, hogy még jobb eredményeket érj el az edzéseken, és hogy maximálisan kihasználhasd magad.
Kombinálható-e a testmozgás és a dohányzás? Nem!
Szakértők szerint egy ilyen kombináció abszolút lehetetlen. Nem csak azért, mert a dohányos ritkábban mozog, hanem azért is, mert a cigaretta komoly hatással van az edzés elvégzésére.
Manapság a legtöbben elsősorban a dohányzás hosszú távú hatásaira koncentrálunk, mint például a rák vagy a szív- és érrendszeri betegségek. Azonban jó néhány egészségügyi probléma nagyon gyorsan előfordulhat. Ez leginkább a dohányosok fittségi szintjének figyelemmel kísérésével látható.
Mi történik, ha a test oxigénelosztási és -szállítási képessége csökken? Ez azt jelenti, hogy az edzés során az izmok nem vesznek fel elegendő oxigént az optimális működéshez és sokkal gyorsabban elfáradnak. A dohányzók képzésének másik súlyos negatívuma, hogy az erek összehúzódása csökkenti ezeknek az izmoknak a véráramlását. Az eredmény sokkal lassabb gyógyulás, mindenki tisztában van azzal, hogy milyen károkat okoz a cigarettafüst a tüdőben. Ez kétségtelenül csökkenti a testmozgás és a testmozgás képességét a korlátozott oxigénbevitel miatt. A dohányzás az arteriolák összehúzódását, az érfalak megkeményedését, sőt halált okoz.