Jóga asana; javulás; Jóga Hridaya

AZ ASANA FEJLESZTÉSE

A jóga az emberiség ősidők óta ismert útja, amelyet a világ különböző részein gyakoroltak. Tanár tanította egy diáknak, és különböző jógaiskolákban tartották. Az ókori szentírásokban a jóga gyakorlatokat és a filozófiát továbbadták az emberiségnek. A ma gyakorlás érdekében a jóga alkalmazkodik a társadalom sajátosságaihoz. Ez nem gyengíti a hatását, éppen ellenkezőleg, lehetőséggé, útjává válik a jobb élethez és az önhitéhez.

Asana - ezek a jóga gyakorlatok. A jóga-ászanák gyakorlása egészséges és szép testet ad az embernek. Az ászanák a test akaratán és az önkontroll érzetén dolgoznak. Belső békéhez és friss elméhez vezetnek. Fizikailag az ászanák nélkülözhetetlenek, mint jótékony hatások. A gyakorlat a jóga elengedhetetlen része. Swami Sivananda szavaival: "Egy gramm gyakorlat egyenlő egy tonna elmélettel."

Az emberi test anatómiájának fejlődésével és jobb megismerésével gazdagodik a jóga-ászanák elvégzésének módja. A belső érzés a vezető forrás, de az utasítások, a segítségnyújtás és a helyes testtartás biztos hatáshoz vezet. Ezért a modern iskolákban a segítő részvétele az utasítások mellett az, hogy segítse, igazítsa és segítse a tanulókat az alapvető pózok elsajátításában.

---