Gyors csirke kavrma (nem) gyakornokoknak; Szakáll Gainz; Edzések, táplálkozási és IIFYM receptek

csirke

Videó

Termékek

Alapvető

  • 600 g csirke
  • 2 hagyma
  • 1 pirospaprika
  • 400 g sárgarépa
  • paradicsompüré/paradicsompüré
  • 10ml. olivaolaj
  • 50ml. bor

Fűszerek

  • bors
  • fokhagyma por
  • paprika
  • szol
  • ízletes

Készítmény

Vágjuk a zöldségünket.

Adjon olívaolajat a serpenyőbe. Amikor felmelegszik, adjuk hozzá a húst pároláshoz. Miután elkészült a hús, vegye ki a főzőedényből, és adja hozzá a zöldségeket pároláshoz. Hozzáadunk 50 ml-t. bor zöldségekkel.