Gyömbéres limonádé, uborka, menta egy lapos hashoz
A lapos has sok ember célja. Néha a hasban tárolt túl sok zsír oka lehet a tipikus puffadás - a folyadékretenció "teltség" látszatát kelti. Ezzel a gyömbér, uborka, menta és citrom egyszerű limonádéjával könnyedén csökkentheti ezeket a hatásokat. Hadd magyarázzam!
Gyömbér, uborka, menta és citrom limonádé egy lapos hashoz
Néha észreveheti, hogy a gyomra felpuffadt, elveszíti az izomtónust és van némi lazaság. Még az sem mindegy, hogy vékony vagy-e, puffadás van, és nem tudsz mit kezdeni, hogy a gyomrod simább legyen.
Ne feledje, hogy ez a fajta felhalmozódott zsír egy adott területen normális, különösen a nőknél. Ezek zsírlerakódások, amelyek gyakran nagyon tartósak, még akkor is, ha edz.
A következő minden bizonnyal előfordult veled korábban: a gyomor reggel simának tűnik, de napközben megnő, étkezés után még feszültebbé válik. De mi történik?
A legtöbb esetben ez nemcsak a mozgásszegény életmódnak köszönhető - az étrend is nagyon fontos. Vannak olyan ételek, amelyek "segítenek" a puffadásban: szénsavas italok, sőt saláta vagy hüvelyesek is hozzájárulhatnak ehhez az állapothoz.
Az alábbi limonádé nemcsak a puffadás csökkentésében, hanem a fogyásban is segíthet ezen a területen, ami mindig olyan nehéz. Megmagyarázzuk, miért:
1. Citrom
Ez a savanyú gyümölcs aszkorbinsavat tartalmaz, amely javítja a megfelelő emésztést, segíti az étel könnyebb lebomlását és a tápanyagok megfelelő felszívódását.
A citromokban található pepszin segít abban is, hogy zsírégetéssel többet hozzon ki fehérjéből; más szóval, a citromsav miatt az étrend egészségesebb lesz. Kielégítő érzést kelt, megakadályozza a gázt és a zsírégetést. Ideális anyagcsere-stimuláns bármilyen étrendhez.