Gyógyító böjt LuckyFit
A böjt gyógyító nem az egyetlen módja fogyás, de bizonyos szabályok szerint végrehajtva számos egészségügyi előnnyel jár. Éhezési kezelés orvosi felügyelet mellett pozitív hatással van olyan betegségekre, mint pl magas vérnyomás, elhízás, migrén és még tartós bőrproblémák.
Javítja a hangnemet és megelégedést jelent, hogy sikerült megbirkózni a nagy mennyiségű káros ételek iránti étvágyával. És a legjobb, ha véglegesen megváltoztathatjuk étrendünket egészségesebbé.
Mi a gyógyító böjt?
A gyógyító böjt a szilárd étel tudatos részleges vagy teljes elutasítása egy ideig. A terápia abból áll böjt, amelynek célja a test általános egészségi állapotának javítása. Együtt az orvosi böjt klasszikus típusai, az ember ősidők óta ismeretes, számos új forma jelenik meg a 20. században.
A böjtöt általában szigorúan orvos felügyelete mellett végzik. Minden módszerben van egy közös vonás - több napos előkészítést, céltudatos béltisztítást és legfeljebb három liter folyadék napi bevitelét igényli.
Az előzetes orvosi vizsgálatok csökkentik a lehetséges egészségügyi problémák kockázatát. Az orvosi böjt kimenetelének simának kell lennie.
Ha elutasítja az ételt, a test az első vagy a második napon az úgynevezett módba megy "Éhes anyagcsere", vagyis gazdaságosan kezdi el fogyasztani az energiát. Energiaigényének kielégítése érdekében kezdi pazarolni a tartalékait. Ez idő alatt az éhező ember átlagosan körülbelül 400 g súlyt veszít.
Ezenkívül a felesleges folyadékot eltávolítják a testből, a vese, a máj, a belek és a tüdő működése normalizálódik. A hosszan tartó éhezés megkezdődik endorfinok, a boldogság hormonjai, amelyek megkönnyítik ennek az időszaknak a kitartását.
A terápiás böjt számos krónikus betegség kezelésében is segít javítja a megjelenést: a bőr simábbá válik, az ember frissebbnek érzi magát.
Egyrészt a szakmai ellenőrzés és ellenőrzés biztosítása, másrészt a megszerzése a további eljárások maximális hatása (pl. masszázsok) ma elérhetőek terápiás éhomi programok speciális klinikákon és szállodákban.
A terápiás böjt típusai
Különböző módszerek vannak a böjt gyógyítására, mint például lehet teljes és részleges. Teljes éhezés általában 5-től legfeljebb 21 napig alkalmazzák, és szakemberrel folytatott konzultációt követően kell végrehajtani.
Nem szabad 7 napnál tovább böjtölnie orvosi felügyelet nélkül, és orvosi felügyelet mellett a kezelés akár 4 hétig is eltarthat. A szélsőséges éhezésnek különböző változatai vannak.
Például csak a tea esetében van terápiás böjt, ami teljesen egészséges embereknek szól. Nemcsak a szilárd ételek, hanem a gyümölcslevek feladását is megköveteli. Csak tea és víz megengedett. Más változatokban megengedett gyümölcs- és zöldséglevek ivása vagy gyümölcsök, zöldségek és diófélék fogyasztása.
A részleges gyógyító böjt azt jelenti, hogy egy nap sem eszik, ami ajánlott hogy minden héten kirakodási nap legyen. A részleges éhezésre példa a közelmúltbeli népszerűség módszer 16: 8, amelyben az ételt csak napi 8 órában veszik fel.
Vannak különböző a terápiás böjt módszerei, mivel némelyikük gyógyítóként viseli alkotóik nevét böjt Buchinger szerint vagy terápia F.K. Mayer. Az étrend kiválasztása a mindenki által kitűzött céloktól és az egészségétől függ, és íme néhány a legnépszerűbb diéták közül.
Gyógyító böjt Buchinger szerint
Ez az egyik leggyakrabban alkalmazott módszer a terápiás éhgyomorra. Ő diéta alapján, uralja lúgos zöldséglevesek és gyümölcslevek, valamint béltisztítás enyhe hashajtókkal.
Buchinger Ottó (1878-1966) német orvos és saját terápiás éhomi rendszerének megalapítója. Módszerének hatékonyságát azzal magyarázza, hogy a koplalás során a test tisztítja és aktiválja az önszabályozás funkcióit.
Ilyen módon használja a "salakeltávolítás" fogalma. A böjt alatt, együtt zöldséglevesek és gyümölcslevek, a szervezet elegendő kalóriát, vitamint és ásványi anyagot kap.
A terápia néhány kirakodási nappal kezdődik. Ez idő alatt a test felkészül az éhezésre. A diéta könnyű ételekből áll.
Maga a kezelés a belek teljes megtisztításával kezdődik. Egy bizonyos ideig (általában öt napig) a nap folyamán három liter folyadékot kell meginni: reggel - gyógytea, ebédnél - zöldségleves vagy gyümölcslé falatozás - gyógytea vagy ásványvíz (tetszés szerint), vacsora - ismét zöldséglé vagy húsleves.
Különböző technikák meditáció és jóga segítenek helyreállítani a testi és lelki egyensúlyt.
Az éhezés után a test fokozatosan kezd megszokni a szilárd ételt: zöldségleves először adjon hozzá egy almát. A terápia a gyógyulás napjaival zárul. Tartalmazzák masszázsok, kontrasztzuhanyok és gondos étkezés.