Gyaloglás sportként - 200 km gyalog havonta Bobi Bonchev

gyalog
A gyaloglás régóta örömmel és bármikor lehetőségem van rá. Ez utóbbit minden nap meg lehet érteni otthonról munkára és vissza, valamint az összes többi napi sétát és sétát, ami velem történik. Elgondolkodtam azon, hogy hány mérföldet utazok naponta, de soha nem tűztem ki magam elé azt a célt, hogy a gyaloglást valóban megtett folyamatként, időként és megtett távolságként mérjem.

Nemrégiben kicseréltem a telefonomat, és újat telepítettem a különféle tevékenységek telepítéséhez. Elvileg kizárom az ilyen hülyeségeket, de felteszem magamnak a kérdést, miért ne vennék ki néhány statisztikát, és megnézném, mit és hogyan tudok optimalizálni. 🙂 Erre a célra éppen bekapcsolva hagytam a Lifelogot, és egyértelmű, hogy a telefon minden lépésemben velem van.

A kiderült statisztikák a várakozásoknak megfelelőnek mondhatók, de mégis meg akartam erősíteni. És így heti 50 kilométer gyaloglás. Egy hónapon belül körülbelül 200 kilométer gyalog, ami 2400-at jelent! évi kilométereket járok.

Statisztika

Közel 78 000 lépés egy hét alatt, ami 50 kilométernyi gyaloglásnak felel meg, számolt be a Lifelogról (lásd az alábbi képet).

50 kilométer heti rendszerességgel és naponta átlagosan közel 2 óra.

Átlagosan körülbelül 10 000 lépés naponta, amelyek napi 7 kilométeren vannak elosztva.

A jelenleg használt útvonal nem a lehető leghosszabb, amelyet minden nap bejártam. Az irodám jelenleg 3 km-re van az otthontól. Ez naponta körülbelül 6 kilométert tesz meg, csak munkába és vissza. Vannak napok, amikor lógnak, és ennél sokkal több.

Néhány korábbi helyem, ahol dolgoztam, 7-8 kilométeres szakaszt tett meg, amely napi 15 kilométert tett meg, és valószínűleg az átlagos havi megtett távolság meghaladta a 200 km-t.

Séta mint filozófia

A gyaloglást választom, mert fizikailag sokkal jobban érzem magam. Miután megszokta, nem probléma egy mérföldnyire feljebb hajtani.
Az időt arra fordítom, hogy elmélkedjek, szellőztessem az agyat, önmagammal maradjak (sajnos, kevesen ellenállnak a tempónak és hajlamosak járni).

Amikor csak sétál, és nem fut, hogy eljusson az A pontról a B pontra, sok mindent láthat és értékelhet. A körülötted lévő helyzetekből, a beszélgetések lehallgatásából, ha úgy tetszik, és a konfliktusokból az autókkal, amelyeket a gyalogutakon észlelnek.