Izomépítő étrend
Összesen napi 7 étkezés bizonyos órákban. Ezt a diétát 10 napig "gyakorolják". 7 óra: reggeli - 100g. zabpehely, 6 tojásfehérje, 2 tojássárgája, 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 1 banán 10 óra: reggeli 40g. fehérje por (keverve
Összesen napi 7 étkezés bizonyos órákban. Ezt a diétát 10 napig "gyakorolják".
7 óra: reggeli - 100g. zabpehely, 6 tojásfehérje, 2 tojássárgája, 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 1 banán