Egészséges napkezdés

Ahhoz, hogy egészségesen kezdje a napot, és egész nap élénknek és energikusnak érezze magát, igyon egy pohár meleg vizet, amint felébred.

napkezdés

Ez aktiválja az emésztőrendszert, és megtisztítja a gyomrot a méreganyagoktól és a lerakódásoktól. A vízben nem lehet magas klórtartalom.

Kezdje a napot testmozgással a szokásos kávé helyett. Guggoljon és üljön fel, ha pedig unatkozik, zenéljen és táncoljon. Ez energiát fog tölteni.

Mielőtt a zuhany alatt öblítené, forró vízbe áztatott nedves szivaccsal alaposan dörzsölje meg testét. Masszírozza a testet úgy, hogy a bőr kissé megpiruljon.

Egy ilyen reggeli masszázs serkenti a toxinok felszabadulását a bőrön keresztül, és megszabadítja az elhalt sejtektől. Amikor zuhanyozik, cserélje többször a forró vizet hideg vízzel.