Gyakorlatok rugalmas szalaggal a lábakhoz »Fórum» Vélemények

rugalmas

10 tökéletes gyakorlat a lábak rugalmas szalaggal történő meghúzására otthon:

Különböző típusú termékek vannak a piacongumiszalagok kerek, széles, fogantyúval vagy anélkül és ellenállással. Segítségükkel diverzifikálhatja és sokkal hatékonyabbá teheti edzését, legyen az edzőteremben, otthon vagy valahol nyaralni.

Típusú edző gumiszalagok ára


1. A gyakorlatban: Zömök

► A terhelt izomcsoport: combok

2 .Gyakorlat: Tüdő

► A terhelt izomcsoport: combok

3.U Gyakorlat: Fektetés

►A terhelt izomcsoport: a lábak hátsó része

4.U Gyakorlat: Álló láb

►A terhelt izomcsoport: a lábak belső része

5.U Gyakorlat: Borjú emelés

►Töltött izomcsoport: a borjak