Gyakorlatok nőknek testalkat szerint

A wellness mindannyiunk joga és kiváltsága. A személyes választáson kívül nincs más előfeltétele.

  • Lélegző
  • Táplálás
  • Mozgalom
  • Érzések
  • TÉTELEK FOGYÁSHOZ
  • Szépség a természetből
  • KÍVÁNCSI
  • kezdete

Gyakorlatok nőknek testalkat szerint

Keményen edz, de még mindig nincs eredménye? Talán olyan testmozgásokat végez, amelyek nem felelnek meg a testalkatának? Most megmutatjuk, hogy milyen sport kompatibilis a test alakjával.

Milyen alakja van a testének?

testalkat
Az alma alakú testű nőknek általában keskeny a combja, egy kis feneke és vékony a lába. A felsőtestben azonban ennek a nőtípusnak szélesebb a dereka és a mellbősége. Ennél a típusnál először a hasban, a mellkasban töltődik ki. Ha ilyen típusú teste van, akkor a lábakért kell dolgoznia, hogy a felső rész arányos legyen az alsó részével.

Ideális gyakorlatok: kötélugrás és guggolás.