Zabpehely - szuper étel jó áron

A zabpehely mind kulináris, mind kozmetikai receptekben szerepel. Ha a férjed megpróbálja meggyőzni, hogy a zab állati takarmány, ne add fel. Minden étrend- és egészségorientált nő tudja, hogy a zabpehely és a zabtej erős egészséges ételek, amelyeknek a 21. század minden konyhájában jelen kell lenniük.

A zabpehely jó szénhidrát-, B-vitamin-, telítetlen zsír- és rostforrás, és ha alacsony kalóriatartalmat adunk hozzá, ez előnyös diétás étel. A rost tisztító hatással van az emésztőrendszerre, és jó megelőzés a székrekedés ellen. Ne feledje, hogy a finom zabpehely feldolgozása miatt szegényebb rostban.

A nap kiváló kezdete a gyümölcsös turmix zabpehellyel. Tegyen friss gyümölcsöt, tejet és egy evőkanál zabpelyhet a rázóba. Opcionálisan adjon hozzá vaníliát vagy fahéjat. Egy ilyen fehérje bomba sokáig jóllakik.

---