Gyakorlatok az erős és egészséges lábakhoz Fit baby Hot Mama - torna a terhes sportokhoz a születés után
Gyakorlatok az erős és egészséges lábakhoz
- Vanya, nem tudok lapos cipőt viselni, mert fáj a lábam! És az orvos azt mondta nekem, hogy a cipőmnek könnyű sarokkal kell lennie!
Úgy gondolom, hogy fáj a lába, ha lapos cipőt visel. És ez a test teljesen normális reakciója. Ha eddig főleg magas sarkú cipőt viselt, akkor a nap nagy részében üljön le egy székre, és ne mozogjon - ez normális!
Az ember megtanulja! Folyamatosan tanulok és fejlődök, hogy naprakész és értékes információkat oszthassak meg. Azokat a dolgokat, amelyeket eddig megtanultam a lépésekről és általában a test elrendezéséről, idővel tesztelték, és látom, hogy működnek. Látom, hogy a lábfej és a cipő magasságának nagyon kicsi változása a test teljes testtartásának változásához vezet! Növeli a test stabilitását, erősíti a comb, a fenék és a has izmait, tartsa függőlegesen a fejét!
Jelenleg nem akarom a piacon a legmodernebb cipőket hirdetni. Sem marketing stratégiát nem akarok eladni Önnek. Azt szeretném, ha legalább kipróbálnád, és meggyőződhetsz arról, mire képes az emberi test és mennyi potenciál rejlik benne.!
A láb az alapunk! Képesnek kell lennie arra, hogy a lábát ne egészében, hanem külön részekként mozgassa! Csak a lábujjak mozgatásához, a láb középső részének, valamint a bokához való mozgatáshoz. Ugyanúgy el kell tudnia terjeszteni a lábujjait, mint a kezével. Ha a lábad nagyon szorosan viseli a cipőt, és nem tudod széttárni a lábujjaidat, akkor teljesen normális, hogy fájdalmaid vannak, ha lapos cipőt viselsz.
Ha valóban ki akarja próbálni változtatni szokásait, és megszabadulni a fájdalomtól, akkor javaslom, hogy próbáljon ki három egyszerű gyakorlatot, amelyek segítenek a láb izmainak "felébresztésében".
Masszázs teniszlabdával