Gyakorlatok a gyönyörű mellért
A gyönyörű női mell felkelti a férfiak erotikus fantáziáját, de alig tudják kitalálni, milyen izgalmat és gondot okoz a nők számára. Sajnos az anyatermészet nem hagy sok esélyt arra, hogy a születéskor kapott mellszobor alakja megváltozzon. Mégis van mit tenni a műtét elkerülése érdekében.
Ha a mellek a legkisebb melltartó méretre nőttek, akkor szinte folyamatosan viselni kell. A melltartó védi a bőrt a megereszkedéstől, magát a mellet pedig a véletlen mechanikai sérüléstől.
A napi zuhanyozás vagy fürdés után a melleket langyos vízzel le kell öblíteni. Ez megőrzi a bőr rugalmasságát. Jó, ha gyógynövényekkel dörzsöljük őket, és hetente legalább egyszer tápláló krémet vagy maszkot kenünk.
Vigyázzon a testtartására. Séta közben tartsa a fejét magasan és a hátát egyenesen. Ebben a helyzetben a legkevésbé a mell megereszkedik és a legjobban kiemelkedik.
A mellkas legjobb gyakorlása azonban langyos vízben való úszás. Erősíti a mellkas izmait, a víz pedig megkeményíti és rugalmasabbá teszi a bőrt.
Kínálunk olyan gyakorlatsorozatot is, amelyet szakemberek fejlesztettek ki a mellizmok erejének fenntartása érdekében. Ezeket a gyakorlatokat bármikor elvégezhetjük.
1. A tenyér szorítása.
Állj fel. Tegye tenyerét maga elé emelt ujjaival, könyöke mellkas szintjén. Számoljon ötig, és végezze el a következő mozdulatokat: az 1-esen és a 2-n nyomja szorosan a tenyerét, a 3-on fordítsa maga felé, 4-nél nyissa ki, 5-en lazítsa le a kezét. A gyakorlatot 5-8 alkalommal ismételjük meg.
2. Az ujjak fogazása.
Álljon fel, a lábakat el kell teríteni a váll szélességéig. Emelje fel karjait a mellkas magasságában hajlított könyökével, és tartsa erősen az ujjait. Ezután éles mozdulattal próbálja meg szétválasztani a karokat mindkét oldalon. A gyakorlatot 10 -12 alkalommal ismételjük.
3. Újabb kézfelemelés.