Gluteus medius szindróma - okai és rehabilitációja - Gyógytornász BG EOOD
A gluteus medius szindróma olyan állapot, amely fájdalmat és gyulladást okoz a medence külső részén. Magában az izomban vagy az ínben lévő izomszakadások (nyújtások) okozzák. A gluteus medius felelős a végtag oldalra mozgatásáért (elrablás), valamint a medence stabilizálásáért, miközben járunk, futunk és ugrunk. A Gluteus medius szindrómának általában két értékelése van az izom- és/vagy ínkárosodásról. Az 1. fokozat fájdalmat okoz, de az ín nincs megnyújtva. A második fokozat magában foglalja az ín túlfeszítés vagy részleges repedés miatti megterhelését. A 2. évfolyamon még megmaradt a funkció, bár ez a funkció károsodni fog és csökken.
Tünetek
Fájdalom és sántaság járás vagy futás közben.
Feszült a medence külső oldalán.
Fájdalom, duzzanat, hő, bőrpír ezen a területen, ami gyakran súlyosbodik, amikor mozgatom a medencémet és az alsó végtagomat.
Gyengeség a medence területén
A végtag eltávolításakor súlyosbodó fájdalom és gyengeség.
Okok
A gluteus medius szindrómát súlyos vagy krónikus trauma okozhatja. Ezeket a sérüléseket gyakran az edzés intenzitásának, gyakoriságának vagy időtartamának növekedése okozza. Jellemzően ez az állapot jár a medence dőlésével járás és futás közben.
A kockázatok az alábbiakkal nőnek:
Kitartó sportok, például maratonok, triatlonok és gyors gyaloglás. Különösen, ha macskakövön vagy aszfalton fut. Egy másik tényező az ördögi futástechnika, amelyben a láb futás közben átlépi a középvonalat.
Gyengeség és rugalmasság hiánya. Nincs elegendő bemelegítés a sportesemények előtt.
A lábak hosszának különbsége, valamint az alsó végtagok rendellenességei.
Megelőzés
A fizikai aktivitás előtt melegítsen fel és nyújtózkodjon meg.
Edzeni és fenntartani a jó izomerőt, állóképességet, rugalmasságot és kardiovaszkuláris állóképességet.