Gesztenyés sütemény arókával - recept - EGÉSZSÉGFÓRUM Az egészségesebb élet portálja

Nagyon örülök, hogy bemutathatom önnek a gesztenyés sütemény értelmezését, amely rendkívül egészséges, ízletes és minden érzéket gyönyörködtet.

Szükséges termékek:

Az alapról:

• 2 teáskanál dió, nagyon finomra reszelve
• egy kis datolya paszta
• 2-3 evőkanál. kókuszolaj (folyékony)

A krémhez:

• 500g gesztenye
• 1/3 tk Yacon szirup
• 1/2 tk kókuszolaj
• vanília.
• fagyasztott arábia

Az ágyúhoz:

• 100g folyékony kókuszolaj
• 60 g kakaót
• 60 g juharszirup

Az összes pillecukor hozzávalót összekeverjük (turmixgép is használható). Helyezzük egy serpenyő aljára, és tegyük a hűtőbe, amíg elkészítjük a krémet. A mocsár összes összetevőjét ismét turmixgépben őröljük, elég erősnek kell lennie, nehéz a gesztenyével. Tegyen krémet az alapra, és tegye a süteményt néhány órára a fagyasztóba. Közben készítse elő az öntetet, és vigye fel a tetejére. Miután a süteményt néhány órára meghúztuk a fagyasztóban, hűtőbe tesszük.

Hogyan készítettem el az öntetet: 100 g folyékony kókuszolaj 60 g kakaó 60 g juharszirup 2 ek. por Sasha hüvelykből, nemrég néztem a Masterchef-et, és érdekelt - az összes dió közül csak azt, hogy nem ismertem ezt a fajta diót, nem is hallottam, nagyon hasznos az omega 3.6 és 9, E-vitamin, szuper étel a agy és a szív- és érrendszer, még fogyás esetén is.

---