Gerincgörbülete van - mit tehet az Ön esetében Irina Atanasova
Skoliosis, Kyphosis, Lordosis.
A scoliosis jelenléte
A scoliosis a gerinc S alakú görbülete, amely nagyon korai gyermekkorban megjelenhet. Az okok lehetnek veleszületettek és szerzettek is. Korai stádiumban a gerincferdülés teljesen gyógyítható. Ami a kezelést illeti, a számodra megfelelő tevékenységgel kell kezdened. De semmi esetre sem szabad olyan edzésekre járni, amelyek nagyobb megterhelést jelentenek a test egyik oldalán, mint a másik! Azt javaslom, hogy fogadjon olyan elme és test tevékenységekre, mint a Port de Bras, a Pilates, a Stretching, az izometrikus torna és a jóga (különös figyelemmel).
A Kyphosis jelenléte
A kyphosis a gerinc C alakú görbülete a felső gerincben. Manapság a legtöbb embert a kyphosis kialakulásának veszélye fenyegeti, főleg az ülő életmód miatt. A mindennapi, helytelen munka mellett az iskolapadban való állás, sőt az iskolában is az ilyen típusú torzulások egyik leggyakoribb oka.
A megfelelő ülés nagyon fontos a kyphosis megelőzéséhez vagy megszabadulásához (itt csak a kezdeti szakaszokra vonatkozunk). A kyphosisban szenvedők, és nem csak, jó óránként mozogni enyhe nyújtással. Ugyanakkor ajánlott heti 2-3 alkalommal részt venni az Ön számára megfelelő edzéseken.