Gázok - mi okozza a gázt

A puffadás okait nem teljesen ismerjük.A puffadás leggyakoribb okai:

Helytelen étrend, például:

• fehér lisztből készült termékek
• fűszeres és zsíros ételek
• zöldségeket, amelyek gázt okoznak, például bab, káposzta vagy karfiol
• étrend gazdag rostokban, gyümölcsökben és zöldségekben
• édes ételek, szénsavas italok, rágógumi

Figyelem! A puffadást nem csak az okozza, amit eszünk. hanem attól is, hogyan eszünk. Ezért a puffadás növelhető:

• gyorsétterem, levegő lenyelésével (aerophagia)
• közvetlenül lefekvés előtt eszik

Ételintolerancia

A fizikai aktivitás hiánya

• A mozgásszegény életmód emésztési zavarokhoz vezet, ami az étel fokozott erjedését és gázképződést okoz a gyomor-bél traktusban

Társadalmi tényezők, például:

---