Gázalkotó élelmiszerek

Annak elkerülése érdekében, hogy a gyomor megduzzadjon, és a munkahelyen vagy egy fontos megbeszélésen felfúvódjon, tisztában kell lennie azzal, hogy mely termékek okoznak puffadást.

Az első helyen hüvelyesek vannak - bab, borsó, még lencse is. A magas összetett szénhidráttartalom miatt gázokat képeznek. Még a legegészségesebb gyomor is nehezen tud foglalkozni ezekkel a szervezet számára nagyon hasznos ételekkel.

A brokkoli, a karfiol és a káposzta szintén gázképző termék. Nagyon hasznosak az emberek számára, mert vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, de gázt okoznak.

A szénsavas víz és a szénsavas italok, különösen az édesítettek, valamint a szőlőlé puffadást okoznak. A tünetek kifejezettebbek, ha a palackból iszik, mivel így további adag levegőt nyel.

A szárított füge, a friss alma, a körte és az őszibarack szintén jót tesz a gyomor és a belek számára. Ennek oka a bennük található cukor. Ezért jó, ha nem desszertként fogyasztjuk őket, hanem a főétel előtt.

---