Garnéla egy serpenyőben, cseresznye paradicsommal és kapribogyóval
A mai recept nem az édes kísértéseknek szól, hanem egy gyors, egyszerű, alacsony kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú vacsora - garnélarák serpenyőben, koktélparadicsommal és kapribogyóval.
A recept a Binge OFF barátjának, Stanislava Kostadinovának a munkája, és az ihletet egy „garnélarákos recept” kérésére kapjuk ügyfelünktől, a Tanya „Stop Overeating” nevű munkatársától, aki lefogy 9 kg felett. velünk 7 hétig, anélkül, hogy a program elejétől kezdve valaha is túlevett volna!
Sikere és dereka tiszteletére itt van a recept:
Szükséges termékek garnélarák egy serpenyőben
150-200 g meggyparadicsom
2 gerezd fokhagyma
Az elkészítés módja
- Először tegyen egy kevés olívaolajat a serpenyőbe, majd adjon hozzá egy kevés olajat, hogy az olaj ne égjen el.
- A forró serpenyőbe öntsük a garnélarákot és egy félbevágott fokhagymagerezdet.
- A garnélákat kb. 5 percig pároljuk, amíg teljesen meg nem főznek. Ezután vegye ki a serpenyőből.
- Tegyen egy kis pácolt kukoricát és egy új gerezd fokhagymát a serpenyőbe.